Ausgangsort der Tour ist das Restaurant Velochique im Ortszentrum von Monchique. Von hier steuert man auf der Asphaltstrasse hoch zum Gipfel des Foia mit den grossen Sendemasten und Radaranlagen. Der Gipfel ist der Ausgangsort der ersten Singletrail-Abfahrt entlang dem westlichen Bergrücken. Der anfängliche Abschnitt ist dabei anspruchsvoll und kratzig wegen den vielen Dornenbüschen. Unterhalb der grossen Radaranlage wird der Pfad dann aber superspassig, schnell und abwechslungsreich. Der Weg wurde von Mountainbikern erstellt und führt zu den Windrädern und in der Folge hinab durch das waldige Gelände bis zu einer kleinen Asphaltstrasse. Hier ist nun wieder treten angesagt, eine Panoramastrasse mit Blick hinab zur Atlantikküste führt hoch zur grösseren Gipfelstrasse, welcher man erneut bis ganz oben zu den Sendemasten folgt.

Die zweite Abfahrt führt über den östlichen Bergrücken und hat einen ähnlichen Charakter wie die erste Abfahrt: anfänglich anspruchsvoll und ruppig, danach immer flüssiger und spassiger. Achtung: Im zweiten Teil der Abfahrt haben die lokalen Mountainbiker zum Teil grosse Sprünge eingebaut, die aber allesamt problemlos umfahren werden können. Dieser Supertrail endet bei einer kleinen Strasse, welcher man rechterhand ein Stück folgt, um dann links in den Wald einzubiegen und darauf die letzten Trail-Meter hinab ins Ortszentrum unter die Räder nimmt.