Alta Via Cinque Terre – La Spezia

Trail hinab nach La Spezia

Die Alta Via Cinque Terre ist einer der flüssigsten Trails in Ligurien. Besonders reizvoll ist er als Rundtour ab La Spezia.

Beschreibung

Die Alta Via Cinque Terre beginnt an der Foce di Drignana, einem unscheinbaren Übergang von der Küstenregion der Cinque Terre ins Hinterland von La Spezia. Wer will, erreicht diesen Punkt direkt über kleine Landstrassen aus La Spezia. Doch spektakulärer – und deutlich reizvoller – ist der Einstieg in Riomaggiore. Dafür nimmt man in La Spezia den Regionalzug, steigt nach nur einer Station aus und startet die Tour im malerischen Küstendorf der Cinque Terre. Auf der Zubringerstrasse kurbelt man hoch bis zur SP370 – jener herrlichen Panoramastrasse, die hoch über der Küste thront. Sie gilt als eine der schönsten Küstenstrassen Italiens und ist der perfekte Auftakt zur Alta Via.

Nach der Foce di Drignana geht es ein kurzes Stück auf Asphalt weiter, ehe ein rumpeliger, aber durchgehend fahrbarer Schotterweg zur Piana della Corvara führt. Hier beginnt die eigentliche Alta Via Cinque Terre: ein traumhafter, superflüssiger S1-Trail, der sich fast endlos dem Bergrücken entlangzieht. Besonders im Frühling, wenn die Bäume noch keine Blätter tragen, eröffnen sich spektakuläre Blicke hinab aufs tiefblaue Mittelmeer.

Beim Selle Marveda verlässt man die Alta Via kurzzeitig und umrundet den Monte Capri auf der Nordseite. Der Trail wurde von lokalen Mountainbikern in Schuss gebracht, ist verspielt und macht richtig Laune – enthält allerdings auch ein paar kurze Anstiege. Im Cross-Country-Modus gelangt man bei La Croce zurück zur Hauptlinie, die nun zeitweise breiter wird und zwischenzeitlich sogar als Schotterstrasse verläuft. Vor dem Passo del Telegrafo geht es zurück in den Trail-Modus: steil, ruppig und technisch anspruchsvoll führt der Pfad zum Pass hinunter. Im Anschluss folgt man Trails parallel zur Strasse: Anfangs breit und flüssig, dann immer schmaler und technischer, bis man sich auf einem echten S3-Trail in Richtung Campiglia wiederfindet. Wer es gemütlicher mag, kann diesen Abschnitt problemlos auf der parallelen Schotterstrasse umfahren.

Campiglia markiert den Einstieg zur finalen Abfahrt nach La Spezia – doch zuerst ist ein kurzer, knackiger Anstieg zur Bergkrete zu meistern. Von dort geht es ein Stück auf Schotter, ehe links der nächste Trail abzweigt. In diesem Abschnitt wurden bereits Enduro-Rennen ausgetragen – der Wald ist durchzogen mit unzähligen Singletrails. Es lohnt sich, der GPX-Route zu folgen, denn nicht alle Wege sind in gutem Zustand.

Das letzte abwechslungsreiche Trail-Bouquet führt hinab bis ans Meer – direkt in die Nähe des riesigen, ummauerten Marine-Stützpunktes. Diesen gilt es auf der Strasse zu umrunden, bevor man über Nebenwege und kleine Strässchen den historischen Stadtkern von La Spezia erreicht.

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Details zur Tour

Distanz

49 km

Höhenmeter

1505 m

Tiefenmeter

1505 m

Tiefster Punkt

1 M.ü.M.

Höchster Punkt

779 M.ü.M.

Startort